Загрузка фото...

Загадки секса: что происходит с нашими телами во время интимной близости

Секс – самая обсуждаемая тема в нашей культуре. Предполагается, что каждый взрослый знает, как это сделать, но помимо базовой механики нас ничему не учат. Нам не хватает информации о сексуальных практиках – спасибо, конечно, «Пятидесяти оттенкам серого», но в целом никто толком не может сказать, что в это время и после происходит с нашим телом.

Почему секс важен: влияние секса на организм

Нужное дело

И все же секс полезен для нашего психического и физического здоровья. Он понижает частоту сердечных сокращений и артериальное давление, может укрепить иммунную систему, чтобы защитить нас от инфекций, и, конечно, снижает стресс.

Консультант акушер-гинеколог Лейла Фродшам считает, что люди должны быть лучше осведомлены об этом: секс может сделать нас более здоровыми, счастливыми и сэкономить много денег.

«Люди, которые испытывают трудности с сексом, гораздо чаще сталкиваются с другими проблемами», – говорит Фродшам. Она хотела бы видеть больше инвестиций в сексуальное здоровье в качестве профилактической медицины.

Почему секс важен: влияние секса на организм

Похудеть не поможет

Секс может быть хорошим упражнением, хотя это скорее зависит от того, насколько энергично вы им занимаетесь. Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что здоровые молодые гетеросексуальные пары сжигали около 85 калорий во время умеренно энергичного акта, то есть 3,6 калорий в минуту. Вряд ли этого будет достаточно для похудения, например.

«Если вы не испытываете 150 минут оргазма в неделю, попробуйте покататься на велосипеде, быстро ходить или танцевать», – говорит доктор.

Это полезно

Рассказы о людях с сердечными приступами и необходимостью обращаться к доктору за больничным после секса сильно преувеличены. Секс повышает частоту сердечных сокращений, что, как правило, хорошо. Исследование, проведенное Британским медицинским журналом в 1997 году, показало, что секс помогает защитить здоровье мужчин.

Риск смерти у мужчин, испытывающих более частые оргазмы, оказался в два раза ниже, чем у тех, кому с оргазмами не повезло. Как правило, если вы в состоянии пройти два лестничных марша без боли в груди, вы можете не бояться заниматься сексом.

Почему секс важен: влияние секса на организм

От бессонницы

Секс помогает со сном и позволяет мозгу выключаться.

«Если вы занимаетесь сексом, вы должны находиться в том месте, где ваш мозг не перегружен. У вас не будет бессонницы, если секс будет регулярным, и вы отлично отдохнете», – утверждает доктор. Недавнее исследование 34 тыс. мужчин и женщин, опубликованное в Британском медицинском журнале, показывает, что у нас меньше секса, чем десять или больше лет назад. Половина женщин и две трети мужчин признались исследователям, что хотели бы чаще заниматься сексом. В уменьшении количества секса частично виноват наш цифровой век.

«Нас атакуют стимулы. Граница между общественным миром и личной жизнью становится все слабее. Вы возвращаетесь домой и продолжаете работать или делать покупки, и не думаете о близости», – считает доктор.

В интересах науки

Лучшее объяснение того, что на самом деле происходит во время секса, по-прежнему приписывают два ученых, которые начали работать в 1957 году – Уильям Мастерс и Вирджиния Джонсон, хотя более поздние исследователи раскритиковали части их работы.

Мастерс и Джонсон работали в Вашингтонском университете в Сент-Луисе. Мастерс убедил Джонсон заняться с ним сексом в интересах исследования, хотя сам был женат на другой женщине. В конце концов он развелся, и ученые поженились в 1971 году, расставшись 20 лет спустя.

В книге под названием «Сексуальный отклик человека», опубликованной в 1966 году, они описали четырехэтапный цикл гетеросексуального секса.

Почему секс важен: влияние секса на организм

Первая фаза

Во-первых, это фаза возбуждения в ответ на поцелуи, ласки или просмотр эротических фильмов. Небольшое исследование 2006 года показало, что почти 82% женщин возбуждаются в ответ на стимуляцию сосков. То же самое происходит с 52% мужчин.

От половины до трех четвертей женщин получает сексуальный прилив, который может проявляться в виде розовых пятен на груди, распространяющихся по всему телу. Около четверти мужчин испытывают то же – их прилив начинается с живота и распространяется на шею, лицо и спину.

У мужчин наступает эрекция, у женщин – набухание половых органов. Клитор, малые половые губы и влагалище увеличиваются. Мышцы вокруг влагалища становятся плотнее, матка расширяется и образуется смазочная жидкость. Грудь также опухает, соски становятся твердыми.

Почему секс важен: влияние секса на организм

Почему секс важен: влияние секса на организм

Вторая фаза

Мастерс и Джонсон говорят, что вторая фаза у женщин в большей степени одинакова. У мужчин мышцы, контролирующие мочеиспускание, сокращаются, чтобы предотвратить любое смешивание со спермой.

Третья фаза

На третьем этапе возникает оргазм, при котором мышцы таза сокращаются и происходит эякуляция. Женщины также чувствуют маточные и вагинальные сокращения. Ощущение одинаковое, не зависимо от того, вызвано ли это стимуляцией клитора или проникновением.

Четвертая фаза

Женщины, в отличие от мужчин, могут быстро снова испытать оргазм. На последнем этапе все возвращается в норму: мышцы расслабляются и кровяное давление падает.

Но, говорит Синтия Грэм, профессор в области сексуального и репродуктивного здоровья в Университете Саутгемптона, «мы до сих пор не все понимаем, что происходит во время секса, несмотря на то, что уже очень давно проводим исследования».

Почему секс важен: влияние секса на организм

Загадки секса

Взять, к примеру, женский оргазм. «Женщины сообщают, что испытывают много разных ощущений. Некоторые женщины описывают оргазм гораздо ярче остальных. Некоторые описывают это, например, как покалывание в ногах. Другие говорят о потере сознания».

И есть еще мужская эрекция. У здорового мужчины может быть от трех до пяти эрекций за ночь, каждая продолжительностью около получаса. Та, с которой многие просыпаются, является последней из целой череды эрекций. Причина неизвестна, но есть предположения о связи с фазой быстрого сна (быстрое движение глаз), когда люди чаще всего видят сны. Даже в дневное время эрекция не обязательно находится под сознательным контролем. Обычно они связаны с сексуальным возбуждением, но не всегда.

Какими бы биологически сходными ни были люди при рождении, единственное, что не подлежит сомнению – это то, что сексуальные желания, предпочтения и способы достижения удовлетворения у всех отличаются.

Более глубокое понимание этого может улучшить наше психическое и физическое здоровье в любом возрасте.

Почему секс важен: влияние секса на организм

Загрузка фото...