Загрузка фото...

Стоп, машина: 7 признаков того, что с вашей дружбой пора покончить

Разорвать дружбу – это сложное решение. Часто причины такого решения не ясны, но стоит следовать своей интуиции. Если ваша дружба мешает вам нормально жить, лучше прекратить ее.

Другими причинами прекращения отношений могут быть друзья, поощряющие ваши нездоровые привычки, или люди, которые дружат с вами просто потому, что вы похожи на них. Если вы не можете рассчитывать на друга или чувствуете, что всегда отдаете больше, чем получаете, подумайте, стоит ли вам дружить с этим человеком. Дружба должна сделать вас лучшей версией себя, а не причинять дискомфорт.

Разорвать дружбу: как решиться

Дружба навсегда?

Это неправда, что дружба никогда не заканчивается. Исследования фактически подтверждают то, что мы все пережили: большинство дружеских отношений в средней школе не длятся больше года. И хотя некоторые взрослые дружеские отношения сохраняются на протяжении всей жизни, бывают и такие, которые заставляют нас чувствовать себя приговоренными к пожизненному заключению. Как понять, когда сделать «перерыв на свободу»?

Иногда это очевидно: так называемый друг крадет ваши деньги или вашего партнера, и на этом дружбе можно сказать «прощай».

Но иногда это не настолько очевидно. Вам тяжело с другом, борющимся с зависимостью? Можете ли вы остаться друзьями с кем-то, чьи ценности претерпевают радикальные изменения? Вы бросите скучного друга или напомните себе, что настоящая дружба не связана с развлечениями? И, конечно же, что делать, когда кажущаяся нерушимой дружба внезапно рушится? Ничего не случилось, но между вами больше ничего нет. Насколько это нормально?

Вам не нужен контрольный список причин, чтобы положить конец дружбе. Тем не менее, есть семь вопросов, которые нужно задать себе, чтобы прояснить ситуацию.

Разорвать дружбу: как решиться

Вы чувствуете, что это настоящая дружба?

Некоторые люди дружат с вами из-за того, что вы можете для них сделать. Насторожиться стоит, если друзья постоянно пытаются вам что-то продать, просят одалживать деньги снова и снова или постоянно требуют услуг. Такие люди обычно пересекают грань между дружбой и бизнесом.

В общем, если каждый раз после общения с таким «другом» вам хочется вымыть руки, присмотритесь к нему и подумайте, не используют ли вас?

Вы мешаете друг другу избавиться от зависимостей?

Еще в 2007 году в Медицинском журнале Новой Англии было опубликовано исследование, авторы которого отслеживали распространение ожирения через «глубоко взаимосвязанную социальную сеть», насчитывающую более 12 тысяч человек, подчеркивая, что социальные связи связаны со здоровьем.

Оказывается, здоровые (или нездоровые) привычки могут распространяться и в небольшой группе друзей. Например, нездоровые психологические привычки, такие как склонность унижать друг друга или постоянно жаловаться, могут распространяться от друга к другу. Или нездоровый образ тела или расстройство пищевого поведения могут быть культурой в вашем кругу.

Если вы боретесь с наркоманией или алкоголизмом, крайне важно бросить друзей, ведущих нездоровый образ жизни. Появление в одном баре с одними и теми же людьми неизбежно приведет к тому же поведению.

В идеале друзья работают вместе, чтобы лучше питаться, тренироваться или бросить курение. Но если ваш друг тянет вас вниз, заставляет пить или курить после того, как вы ясно дали понять, что пытаетесь измениться, или иначе высмеиваете ваши попытки позаботиться о себе, возможно, пришло время попрощаться с ним.

Разорвать дружбу: как решиться

Вами манипулируют?

Манипулирование – это управление эмоциями других, и не в хорошем смысле. Иногда вы можете даже не отдавать себе отчет в том, что вами активно пользуются для достижения собственных целей. Это все равно, что быть пресловутой лягушкой в ​​медленно кипящей воде – только после того, как вы избавитесь от «розовых очков», поймете всю суть происходящего.

Но есть подсказки: ваша дружба может показаться слишком сложной. Вы в недоумении, когда другие спрашивают вас о дружбе. «Это сложно» – лучшее, что вы можете ответить.

Другая подсказка: не понимая этого, вы изменились к худшему из-за этой дружбы (стали менее счастливым, менее защищенным, менее уверенным в себе), и почему-то всегда приносите свои извинения. Вы даже спрашиваете своего друга “что-то не так?”, но ответ заставляет вас еще сильнее запутаться.

Любой из этих признаков может быть признаком эмоциональной манипуляции. Действительно, исследование, проведенное в 2016 году, показало, что манипулирование сочетается с более низкими уровнями важных характеристик дружбы, таких как способность выражать личные мысли и чувства, личный комфорт, возможность просто быть забавным и всегда быть рядом друг с другом.

Разорвать дружбу: как решиться

Вы друзья просто потому, что похожи?

Иногда мы навязываем дружбу людям, когда у нас похожий опыт и похожая жизнь. Сходство заставляет нас думать, что мы должны быть друзьями. Но не имеет значения, ходили ли вы в одну и ту же школу или занимались в одном и том же спортзале.

Что на самом деле важно? В 2012 году в исследовании приняли участие более 1,4 тысяч человек, у некоторых из них были дружеские отношения с людьми другой расы, сексуальной ориентации или пола. Те, кто дружил с людьми с другой категории, меньше ценят то, что их друзья, жизни и ценности похожи друг на друга. На чем они сосредоточились вместо этого? На истинных составляющих дружбы: доверии, честности, уважении и взаимопонимании.

Вы выполняете всю работу в отношениях?

Что-нибудь из этого звучит знакомо? Вы оправдываете эгоистичное и невнимательное поведение «друга»: «Я уверен, что он собирался убрать за собой, когда просил ключи от моей квартиры; вероятно, он был просто занят».

Вы инициируете все идеи, составляете все планы и несете ответственность за их изменение, если они неудобны для вашего друга: «О, ты решил встретиться сегодня вечером с Андреем? Хм, конечно, мы можем перенести наши дела».

И, наконец, вы выполняете всю эмоциональную работу – утешаете их: «Конечно, ты особенный. Конечно, давай поговорим обо всех способах, которыми ты качаешься. Снова».

Если вы выполняете всю работу в отношениях, вы работник, а не друг. Время подумать о том, чтобы сбежать из этого рабства.

Разорвать дружбу: как решиться

Можете ли вы рассчитывать друг на друга?

Это может звучать как клише, но это важно. Исследование дружбы изобилует такими словами, как «взаимный» и «общий», и если ни одно из них не приходит в голову, когда вы думаете о конкретной дружбе, возможно, пришло время попрощаться.

Хорошие дружеские отношения представляют собой равновесие взаимной поддержки. Даже различия между хорошими друзьями не мешают им быть вместе.

Конечно, со временем баланс будет сдвигаться взад-вперед – у вас неизбежно случится серьезный жизненный кризис, в то время как ваш друг получит повышение по службе, но хорошие друзья будут рядом, чтобы разделить ваши успехи и вашу борьбу. Вы должны быть уверены, что в любой ситуации, зимой, весной, летом или осенью все, что вам нужно сделать, это позвонить другу.

Можете ли вы быть собой?

Куда бы вы ни пошли, вы ведете себя по-разному: на собеседовании или в гостях у бабушки, когда встречаетесь с друзьями. Но если вам хочется скрыть, кем вы являетесь на самом деле, когда вы общаетесь со своим другом, может быть, пришло время попробовать другие дружеские отношения.

Подводя итог, десятилетия исследований и тысячелетия здравого смысла говорят нам, что общение с настоящими друзьями – одна из лучших вещей, которые мы можем сделать для нашего здоровья и счастья.

Расставаться с не совсем настоящими друзьями – непростое решение. На самом деле, должно быть, было время, когда вы были хорошими друзьями друг другу, иначе вам не пришлось бы бороться с этим вопросом с самого начала.

Друзья будут приходить и уходить из вашей жизни. Некоторые будут зависеть от контекста, например, рабочий друг или школьный друг. Не каждый друг может быть приятелем и доверенным лицом. Но настоящие друзья не должны причинять вам боль, манипулировать или использовать вас, или заставлять вас быть кем-то, кем вы не являетесь. Настоящий друг вдохновляет вас быть лучше, счастливее и здоровее.

Разорвать дружбу: как решиться

Загрузка фото...