Загрузка фото...

Шесть весомых причин не отказываться от бокала красного вина

Красное вино – приятное дополнение к любому ужину. Возможно, вы уже являетесь поклонником красного вина, даже не зная, сколько пользы организму может принести этот напиток при умеренном употреблении.

Для оздоровительного эффекта ваша доза не должна превышать 150-200 г, иначе следующее утро начнется с похмелья, предупреждает диетолог Габби Гиртс. Этого хватит, чтобы добиться научно доказанного положительного влияния вина на организм.

Польза красного вина научно доказана

Польза красного вина научно доказана

Вино полезно для сердца

Красное вино содержит антиоксиданты, в частности полифенолы, которые дает виноград. Доказано, что полифенолы улучшают работу сердца и стабилизируют кровяное давление, тем самым снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Вино может предотвратить кариес

Авторы исследования 2014 года, опубликованного в Журнале сельскохозяйственной и пищевой химии США, обнаружили, что красное вино (даже безалкогольное) убивает больше бактерий, провоцирующих появление кариеса, чем вода с добавлением спирта.

Красное вино оказалось полезным для здоровья

Красное вино оказалось полезным для здоровья

Вино позволяет контролировать приступы астмы

В недавнем комплексном обзоре почти сотни научных исследований медики сделали предположение, что антиоксиданты, содержащиеся в красном вине, флавоноиды, могут уменьшить симптомы аллергии и астмы.

Медики настаивают на необходимости дополнительных исследований в этом направлении, но уже говорят о возможных перспективах этого открытия.

Вино может замедлить развитие болезни Альцгеймера и Паркинсона

В фундаментальном исследовании, проведенном в 2017 году, ученые добавили полученные из вина метаболиты кишечника человека (вещество, образовавшееся после того, как человеческое тело переваривает вино) к разрушающимся клеткам мозга. Затем произошло нечто странное: метаболиты не давали клеткам умереть. Как оказалось, умеренная доза красного вина может предотвратить или хотя бы замедлить поражение клеток мозга.

Красное вино может помочь контролировать уровень сахара в крови

Красное вино может помочь контролировать уровень сахара в крови

Вино может снизить риск депрессии

Чрезмерное потребление алкоголя напрямую связано с проблемой психического здоровья, вызывая алкоголизм и депрессию.

Вместе с тем, у тех, кто выпивал от двух до пяти стаканов вина в неделю, риск депрессии заметно снижался, а суицидальные мысли исчезали.

Вино может помочь контролировать уровень сахара в крови, если у вас диабет 2 типа. В исследовании 2015 года, опубликованном в журнале Annals of Internal Medicine, ученые распределили 224 пациента с диабетом 2 типа в одну из трех групп.

Красное вино снижает уровень холестерина

Красное вино снижает уровень холестерина

Первой группе было предписано выпивать 150 г красного вина во время ужина каждый вечер в течение двух лет. Участники второй группы должны были выпивать 150 г белого вина. Последняя группа пила минеральную воду.

К концу исследования ученые обнаружили, что у тех, кто употреблял вино, лучше контролируется уровень сахара в крови, чем у тех, кто пил воду. К тому же группа, пившая красное вино, продемонстрировала улучшение уровня холестерина. Таким образом, красное вино оказалось даже полезнее белого собрата.