Загрузка фото...

Привычки, о которых стоит забыть к 30 годам

Вредные привычки формируются не в одночасье. Тридцать лет – важная веха. Это возраст, в котором многие люди решают, что им стоит расстаться со своими вредными привычками. У каждого есть цели, которых он хотел бы достичь. Но из-за плотного графика и работы иногда возникает ощущение, что для этого нет времени.

Тридцатилетие – это идеальное время для того, чтобы изменить свою жизнь.

Вредные привычки, от которых стоит избавиться к тридцатилетию

Работать на выходных

Осознайте, что вам тоже нужен отдых – перестаньте брать работу на выходные и уделите время себе.

Гнаться за модой

Прекратите покупать вещи, которые уже завтра выйдут из моды. Покупайте вещи, которые вы будете носить много раз, даже если это будет стоить дороже.

Думать, что курение – это нормально

Большинство людей, считающих себя заядлыми курильщиками, немного расслабляются, потому что не курят каждый день или «курят, только когда пьют».

Но, если вы вообще курите, риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака выше, чем у тех, кто этого не делает, не говоря уже о нежелательных краткосрочных эффектах, таких как неприятный запах изо рта, старение кожи и деньги, которые вы тратите на сигареты.

Вредные привычки, от которых стоит избавиться к тридцатилетию

Привязка к дружбе, которая закончилась

Чем дальше вам за двадцать, тем меньше у вас друзей. Когда вы заканчиваете университет и начинаете свою карьеру, некоторые отношения просто не выдерживают дистанции – и вы должны принять это.

Не спать

В молодости кажется, что спать ночью придумали скучные люди. Однако со временем беспорядочный график сна негативно отразится на вашем здоровье.

Не заботиться о ваших растениях

Уход за личным растением в вазоне заставляет вас чувствовать себя ответственным взрослым. Но если вы собираетесь их купить, вам следует убедиться, что вы поливаете их и заботитесь о них должным образом.

Думать, что вы можете положиться на свой метаболизм, чтобы сохранить вес

Нужно заниматься в спортзале не менее трех раз в неделю, если вы хотите увидеть результаты. Ваш обмен веществ замедляется, и уже невозможно есть все подряд и не толстеть.

Вредные привычки, от которых стоит избавиться к тридцатилетию

Не менять простыни

Лечь в постель со свежими простынями – одно из величайших простых удовольствий в жизни. Регулярная их замена помогает вам лучше спать и расслабляться.

Пить дешевое вино

Многие люди стараются сократить потребление алкоголя, когда становятся старше, и думать о том, что ты пьешь, может быть частью ответа.

Существует теория, что, потратив немного больше на бутылку, вы можете наслаждаться ею, получать больше удовольствия и, возможно, даже пить меньше. Независимо от того, правда ли это, стоит попробовать.

Позволить другим людям делать покупки для вас

К 30 годам вы должны были выработать свое собственное чувство стиля и выяснить, какая одежда лучше всего отражает то, кем вы являетесь.

Обратитесь за советом к модным друзьям, но, если позволить маме, своей девушке или кому-то еще делать покупки, вы замаскируете свою индивидуальность в том, что на вас надето.

Вредные привычки, от которых стоит избавиться к тридцатилетию

Компромисс в отношениях

Перестаньте идти на компромисс с самим собой на свиданиях. Вы заслуживаете лучшего, не нужно гнаться за первым встречным.

Делать что-то, потому что думаешь, что должен

Когда дело доходит до посещения вечеринок и других общественных мероприятий, не стоит идти только потому, что вы «чувствуете, что должны».

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на то, чего ты не хочешь делать.

Пренебрегать психическим здоровьем

Не ставьте свое физическое здоровье выше психического. Диета и физические упражнения должны вызывать у вас хорошее самочувствие, а не чувство вины.

Вредные привычки, от которых стоит избавиться к тридцатилетию

Странные диеты

Лучше просто надолго включить здоровую пищу в свой распорядок дня. Возможно, вы все-таки наберете несколько килограммов за Рождество, но вам будет легче сбросить их снова. Главное – удостовериться, что вы получаете по крайней мере пять порций фруктов и овощей каждый день.

Не научиться готовить для себя

Микроволновая еда и лапша быстрого приготовления – все это очень хорошо, когда вы учитесь, но когда вы становитесь немного старше, это начинает выглядеть грустно. Приготовление правильных блюд – это привычка, к которой вы должны прийти.

Проводить время не с теми с людьми

Отдалитесь от людей, которые заставляют вас чувствовать себя незначительными. Зачем тратить энергию на людей, которые вас не любят, когда вы могли бы проводить время с настоящими друзьями?

Вредные привычки, от которых стоит избавиться к тридцатилетию

Отмена планов в последнюю минуту

Поскольку вы не можете сказать «да» всем, важно быть реалистичным в отношении того, что возможно, с самого начала, чтобы вы не привыкли подводить людей в последнюю минуту.

Кончаются деньги в конце месяца

Пришло время взглянуть на то, куда уходят ваши деньги, и найти способы сэкономить их.

Существует множество приложений для составления бюджета, которые могут помочь вам решить, где вы тратите больше всего.

Тратить больше времени на просмотр телевизора, а не на чтение

Перестаньте тратить все свое время перед экраном телевизора, не читая книг. Чтение книги является одновременно расслабляющим и познавательным занятием. Независимо от того, роман это или научная литература, – это даст вам чувство удовлетворения, которого никогда не подарят эпизоды нового сериала.

Вредные привычки, от которых стоит избавиться к тридцатилетию

Загрузка фото...