Загрузка фото...

Мама разрешила: можно ли детям пить газировку

Почему нельзя пить газировку, ведь ее рекламируют, как «детский» напиток? Казалось бы, о вреде газированных напитков давно известно, но находятся люди, которые продолжают их употреблять. Вот причины отказаться от этой пищевой привычки, если вы один из тех, кто не представляет себе и дня без любимой газировки.

Можно ли пить газировку?

Можно ли пить газировку?

Это заставляет вас набирать вес

Одна литровая бутылка сладкой газировки содержит больше рекомендуемой суточной дозы сахара. Это не еда, поэтому употребленных калорий вы не замечаете, пока они не превращаются в жир на ваших боках.

Это удар по печени и сосудам

Опасен не только сахар. Широко используемые для газировок подсластители имеют свою особенность – они перерабатываются и отлагаются в виде жира только в печени. Организм не сжигает эти отложения даже при интенсивных нагрузках.

Из «кладовой» печени жир попадает в кровоток и образовывает бляшки в кровеносных сосудах, которые могут стать причиной атеросклероза.

Можно ли пить газировку?

Можно ли пить газировку?

Это увеличивает риск диабета 2-го типа

Тело просто не может обрабатывать столько сахара сразу. Привычка к газировке вызывает выброс чрезмерного количества инсулина, который в конечном итоге становится неэффективным.

Когда так происходит, организм вытягивает воду из всех своих клеток, пытаясь вымыть лишний необработанный сахар, – это и есть диабет.

Это пустые калории

Нет сомнений в том, что газировка – это абсолютно бесполезные лишние калории. В ней нет витаминов, минералов, антиоксидантов или клетчатки – только вода, сахар, ароматизаторы и красители.

Можно ли пить газировку?

Можно ли пить газировку?

Это причина болезней

Диетические газировки, содержащие «ноль калорий», не лучше обычных. Некалорийные подсластители, такие как аспартам, сахарин и сукралоза, могут оказывать негативное влияние на обмен веществ, кишечный микробиом и аппетит.

Исследования показывают, что такие подсластители вызывают головную боль и мигрень, повышение кровяного давления, диабет, увеличение веса и частоты сердечных заболеваний у людей, которые регулярно пьют диетическую газировку.

Это разрушает ваши зубы

Очевидно, что сладкое вредно для здоровья зубов. Причины этого – бактерии, которые живут во рту, питаются сахаром и производят кислоту как побочный продукт. Кислота разъедает эмаль, вызывая образование кариеса.

В случае с газировкой опасен для зубов не только сахар. В недавнем исследовании, опубликованном в журнале General Dentistry, проводилось сравнительное изучение ротовой полости потребителя кокаина, метамфетамина и обычной газировки.

Во всех трех случаях был обнаружен одинаковый уровень эрозии зубной эмали.

Можно ли пить газировку?

Можно ли пить газировку?

Это вызывает раздражение кожи и глаз

По пищевым стандартам Евросоюза в запрещено добавлять в напитки и продукты питания бензоат натрия и бензоат калия. Это ограничение не действует ни в Украине, ни в США.

Оба вещества в ЕС считаются такими, которые провоцируют аллергические реакции, кожную сыпь и раздражения слизистых оболочек. Кроме газированных напитков, их можно встретить в кетчупах, майонезах, маргаринах, кондитерских изделиях.

Это вызывает репродуктивные проблемы

Виновником в этом случае на самом деле является пластиковая бутылка, из которой вы пьете, а не сама газировка. Содержащийся в пластике бисфенол А (БФА), разрушает половые гормоны человека.

Кроме того, это вещество наносит вред здоровью младенцев, поэтому им вода из пластиковой бутылки категорически запрещена.

Можно ли пить газировку?

Можно ли пить газировку?

Загрузка фото...