Загрузка фото...

Как узнать, если у вас риск развития гипертонии

Повышенное давление – очень распространенная проблема. Основными причинами высокого кровяного давления являются отсутствие физических упражнений, диета с высоким содержанием натрия, курение сигарет и ожирение.

Наследственность может увеличить риск высокого кровяного давления. Люди старше 60 лет, представители негроидной расы и мужчины также более склонны иметь высокое кровяное давление.

Повышенное давление – распространенная проблема

Таких много

Высокое кровяное давление, или гипертония, является распространенным заболеванием. Примерно каждый третий взрослый имеет высокое кровяное давление, а более половины не контролируют его.

Существует два типа гипертонии – первичная и вторичная, – и у каждого из них разные причины. Вот что нужно знать о самых больших факторах риска.

Что вызывает высокое кровяное давление

Высокое кровяное давление, или гипертония, возникает, когда сила, с которой кровь давит на стенки артерий, слишком высока. Это состояние может привести к сердечным заболеваниям, инфаркту или инсульту.

Первичная гипертензия имеет тенденцию развиваться с возрастом, и не существует какой-либо определенной причины, говорит Санджив Патель, доктор медицинских наук, кардиолог из Института сердца и сосудов в Медицинском центре Orange Coast.

Гипертония второго типа, с другой стороны, вызвана факторами, такими как опухоли надпочечников, проблемы с почками или стеноз почечной артерии – состояние, которое сужает артерии, что приводит к уменьшению притока крови к почкам.

Поскольку вторичная гипертония является результатом конкретной причины, ее можно лечить путем устранения этой причины. Первичная гипертония не излечивается, но ее можно контролировать с помощью изменений образа жизни или приема лекарств.

Повышенное давление – распространенная проблема

Фактор риска

Факторы образа жизни часто вызывают первичную гипертонию, говорит Патель. Некоторые из самых важных факторов риска включают в себя:

  • Курение сигарет: курение может привести к временному повышению артериального давления и повреждению артерий, увеличивая риск сердечных заболеваний.
  • Недостаток упражнений: регулярная физическая активность укрепляет сердце, помогает более эффективно перекачивать кровь. Недостаточная физическая активность может способствовать повышению частоты сердечных сокращений, увеличению нагрузки на артерии и повышению артериального давления.
  • Ожирение: избыточный вес создает нагрузку на систему кровообращения, и исследования показывают, что это может способствовать гипертонии.
  • Диета, особенно с потреблением слишком большого количества натрия. Соль заставляет ваше тело удерживать жидкость, которая может повысить кровяное давление. Рекомендуется потреблять не более 2300 мг натрия в день.
  • Стресс: может привести к временному всплеску артериального давления, а также повлиять на другие виды поведения, которые повышают артериальное давление, такие как неправильное питание и курение табака.

Повышенное давление – распространенная проблема

Как узнать, если у вас высокое кровяное давление

Гипертония может вызвать головную боль, помутнение зрения и одышку, но вы можете не испытывать многих симптомов, пока состояние не станет очень тяжелым, говорит Патель.

Тем не менее, некоторые люди имеют более высокий риск гипертонии. Например, пожилые люди – особенно в возрасте старше 60 лет – чаще имеют высокое кровяное давление, потому что кровеносные сосуды постепенно теряют гибкость с возрастом.

Вот некоторые другие физические и наследственные факторы риска:

История семьи

Если у вас есть близкий член семьи, у которого высокое кровяное давление в возрасте до 60 лет, у вас в два раза больше шансов заболеть. Это не обязательно означает, что у вас будет высокое кровяное давление, но это увеличивает ваши шансы, особенно в сочетании с другими факторами риска, такими как отсутствие физической активности и плохое питание.

Пол

Согласно данным нескольких исследований, у мужчин моложе 65 лет уровень артериальной гипертонии выше, чем у женщин той же возрастной группы. Исследования также показали, что даже в 20 лет 27% мужчин имели высокое кровяное давление, в то время как гипертонией страдали только 12% женщин.

Регулярные проверки артериального давления у вашего врача или дома с помощью домашнего тонометра могут иметь решающее значение для выявления гипертонии.

Повышенное давление – распространенная проблема

Загрузка фото...