Загрузка фото...

Как стать лучшим родителем для своего ребенка: советы экспертов

Советы родителям раздают все, кому «не лень»: бабушки и дедушки, знакомые и даже первые встречные. Но только советы психолога родителям могут помочь в воспитании ребенка. Воспитание детей – это сложное занятие, и нет единого правильного или неправильного способа делать это.

Многие родители задаются вопросом, как они могли бы стать лучше в воспитании детей.

Для этого родители должны подумать, знают ли они своего ребенка, внимательны ли они к его потребностям. Большинство родителей хотят знать, есть ли что-то в воспитании, что они могли бы делать лучше.

Советы родителям: как легко найти общий язык с ребенком

Выполняйте обещанное

Пообещав и не выполнив что-то, родители подают неправильный пример своим детям. «Вы кричите и угрожаете своим детям наказанием за плохое поведение. Когда в конце концов они не подчиняются, вы ничего не предпринимаете. Вы только что научили своих детей, что нельзя доверять вашим словам, и ваш авторитет потерян», – отмечает Грегори Рэйми, исполнительный директор детского психиатрического отделения в Дейтонской больнице.

График свободного времени

Внимание родителей имеет решающее значение для детей всех возрастов. Важно, чтобы в какой-то момент вашему ребенку было уделено ваше внимание.

«Когда дети капризничают и плохо себя ведут, это часто делается для того, чтобы привлечь ваше внимание», – говорит психолог Моника Бергер. Она рекомендует отводить не менее 20 минут в день на то, чтобы поиграть или поговорить с ребенком без отвлекающих факторов.

Советы родителям: как легко найти общий язык с ребенком

Ежедневно проводите одно постоянное занятие

Мамы и папы ежедневно заняты многими обязанностями, но выделение времени для особой деятельности усиливает связь между родителями и детьми.

«Я призываю каждого родителя, по возможности, придумать хотя бы одно совместное с ребенком ежедневное занятие», – настаивает клинический психолог Николь Беркенс. Это может быть купание ребенка, приготовление завтрака, прогулка после обеда или что-то еще, что является частью обычной повседневной жизни.

Ярлык чувств

Как и взрослые, дети могут иметь широкий спектр чувств и эмоций, и родители должны помочь им определить, что это такое.

Марта Мендес-Болдуин, доцент кафедры психологии и Манхэттенского колледжа, считает, что маркировка эмоций ребенка поможет ему лучше общаться с самим собой. «Если ваш ребенок расстроен или плачет, будьте внимательны к тому, что он чувствует», – рекомендует она. Это также может помочь открыто обозначить ваши собственные чувства как родителя, чтобы дети понимали, что все расстроены, разочарованы и т. д.

Советы родителям: как легко найти общий язык с ребенком

Делайте комплименты

Делать комплименты своим родным и близким – очень важно. Керри Кравец, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, рекомендует использовать соотношение 5:1. То есть за каждое замечание, которые вы делаете своему ребенку, делайте пять комплиментов или поощрений.

«Позитив легок, как перышко, а негатив тяжел, как бетон. Сосредоточение внимания на этом соотношении помогает создать «банковский счет» для отношений и самооценки, чтобы выдерживать более сложные потрясения», – советует психолог родителям.

Время у экрана

«Сидите с вашими детьми, пока они в Интернете, и участвуйте в том, что они смотрят и читают. Гаджеты – это больше, чем монитор. Они помогают родителям участвовать в обучении детей. Пусть ваши дети знают, что они всегда могут поговорить с вами о чем угодно, включая то, что они видят в Интернете», – считает доктор Еланна Ялова. Она напоминает родителям, что нужно использовать родительский контроль на телефонах, планшетах и ​​компьютерах, чтобы устанавливать ограничения по времени, а также знать, какой контент может видеть ваш ребенок.

Советы родителям: как легко найти общий язык с ребенком

Выберите позитивный язык

Легко сказать ребенку «нет» или «прекрати», но это вряд ли сработает.

«Пусковые слова могут усугубить ситуацию для детей. Если родители видят, как их ребенок бежит по коридору, это естественно – сказать ему, чтобы он прекратил бегать, но вместо этого попробуйте сказать «ходи, пожалуйста», – говорит игровой терапевт Анджела Медельин.

Отвечайте на повторяющиеся вопросы

Дети любопытны по своей природе, и иногда это любопытство может превратиться в допрос для родителей.

«Как родитель, чем больше вы отвечаете, тем больше вы помогаете своему ребенку научиться думать о себе, о мире и об отношениях», – считает педагог-психолог Пол Рэнд. «Не подавляйте их интерес к обучению – как бы ни раздражал вопрос «почему?», – добавляет он.

Советы родителям: как легко найти общий язык с ребенком

Задавайте вопросы ежедневно

Хотя отвечать на вопросы полезно, полезно также задавать вашему ребенку вопросы о том, как он провел день.

«Вместо простых ответов «да» или «нет» требуйте более полных описаний. Это стимулирует беседу и помогает вашему ребенку сосредоточиться на хорошем в его дне, а также позволяет вам быть в курсе всего, что нуждается в улучшении», – говорит Кэтрин Джексон, психолог и нейротерапевт.

Запишите это

Сборы перекуса для ланч-бокса дают прекрасную возможность творчески пообщаться с вашим ребенком.

«Слова поддержки могут быть сильными. Когда вы кладете своему ребенку записку, подчеркните все, что считаете позитивным, ценным и уникальным в вашем ребенке», – рекомендует Кэти Зискинд, терапевт по вопросам брака и семьи.

Советы родителям: как легко найти общий язык с ребенком

Береги себя

Уход за собой важен. Даже такие базовые вещи, как правильное питание, питьевая вода, физические упражнения и полноценный отдых, полезны.

Вы спокойнее и лучше контролируете себя и свои эмоции, когда заботитесь о себе. Многие родители слишком суровы, или им не хватает терпения, потому что они устали или голодны. Дети учатся, наблюдая, и если они увидят, что вы заботитесь о себе, они последуют вашему примеру.

Модель хорошего общения

Любое общение с ребенком должно включать в себя проявление уважения. Это помогает детям понять, что они могут доверять вам.

«Покажите своему ребенку, что вы можете справиться с тем, что они говорят и как они чувствуют», – говорит семейный тренер Кальвалин Дэй.

Советы родителям: как легко найти общий язык с ребенком

Тренируйтесь слушать

Не всегда легко отложить в сторону телефоны или прекратить то, чем вы заняты, но внимательное слушание – хорошая привычка. Это касается всех членов семьи, а не только тех случаев, когда дети разговаривают с родителями.

«Мало того, что положительный неврологический эффект дает не только зрительный, но и физический контакт, это также позитивное ролевое моделирование, чтобы научить своих детей быть активными и заинтересованными слушателями», – считает Ребекка Джексон, вице-президент Центра изучения мозга.

Будьте внимательны во время кризисов

Исследования показывают, что может потребоваться 20-45 минут, чтобы кто-то успокоился и восстановился после ссоры (или истерики), так что не вникайте в последствия в самый разгар скандала.

«Когда ребенок (или взрослый) становится крайне расстроенным или взволнованным, наше тело переходит в режим борьбы или бегства», – объясняет Джексон.

«В эти моменты наш мозг сосредоточен на настоящем моменте и не способен рассуждать или регулировать. Позвольте ребенку пережить момент, а затем обсудите поведение или проблему, спровоцировавшую истерику», – добавляет она.

Советы родителям: как легко найти общий язык с ребенком

Загрузка фото...