Загрузка фото...

Как эффективно дезинфицировать зубную щетку в домашних условиях?

Правильно чистить зубы нужно учиться с детства. Привитые родителями ребенку гигиенические привычки помогут ему ухаживать за собственной ротовой полостью в будущем. А здоровые зубы – это здоровье всего тела.

Однако мало кто знает, что за зубной щеткой тоже нужен тщательный уход. Иногда бывает недостаточно просто промыть ее водой. Как правильно ухаживать за зубной щеткой?

Правильно чистить зубы

Туалетный шлейф

В вашем рту обитают миллионы микробов, в том числе и тех, которые живут в зубном налете. Поэтому неудивительно, что эти микробы могут скапливаться на вашей зубной щетке.

Но бактерии из вашего туалета также могут попасть на вашу щетку. Когда вы нажимаете кнопку смыва на унитазе, вода, которая уносит ваши «отходы» в канализацию, также смешивается с мелкими частицами этих отходов, выбрасывая в воздух «аэрозольные» фекалии – так называемые фекальные колиподобные бактерии.

По словам Филиппа Тирно, микробиолога из Нью-Йоркского университета, это явление известно, как «туалетный шлейф», высота которого может достигать 4,5 метров. Исследования показали, что он может попасть на вашу зубную щетку.

Хотя нет прямых доказательств того, что микробы на вашей зубной щетке могут непосредственно вызывать проблемы со здоровьем, регулярная чистка зубной щетки, ее правильное хранение и знание того, когда ее заменять, важны для поддержания гигиены полости рта.

В конце концов, какой смысл чистить зубы, если ваша зубная щетка недостаточно чистая? Как можно предотвратить распространение микробов в зубной щетке и как лучше ее чистить?

Мойте руки до и после чистки зубов

Важно мыть руки с мылом и водой не менее 20 секунд, когда вы будете касаться зубной щетки. Ваши руки являются основным средством передачи бактерий и вирусов, поэтому мытье рук до и после чистки поможет остановить распространение микробов на щетину и обратно.

Нельзя переоценить важность мытья рук, будь то сезон гриппа или сезон аллергии – люди уязвимы для микробов, которые попадают на их руки и под ногти.

Правильно чистить зубы

Прополощите и правильно храните зубную щетку

По данным Американской стоматологической ассоциации, после каждого использования необходимо тщательно промывать зубную щетку водой из-под крана, чтобы удалить оставшиеся частицы пищи, зубную пасту и зубной налет.

После промывания храните его в вертикальном положении и дайте ей просохнуть на воздухе. Бактерии, которые живут на вашей зубной щетке, в основном анаэробные, то есть они погибают в присутствии кислорода, поэтому сушка на воздухе убьет большинство бактерий.

Кроме того, микробы процветают во влаге и в закрытых контейнерах или шкафах, поэтому важно оставлять их на открытом воздухе. Но старайтесь не хранить щетку рядом с туалетом, и закрывайте сиденье унитаза перед тем, как смывать – для защиты от микробов.

Избегайте хранения нескольких щеток, например, всех членов семьи, в одном держателе или в ящике вместе. Лучше всего, если они не будут соприкасаться друг с другом, поскольку микробы могут распространяться и таким образом.

Продезинфицируйте свою зубную щетку

Если вы хотите принять дополнительные меры предосторожности – или, скажем, вы уронили зубную щетку на пол, и она явно грязная – вы можете дезинфицировать ее, чтобы убить микробы.

Перекись водорода является эффективным дезинфицирующим средством, которое может разрушать важные компоненты клеток и дезактивировать широкий спектр микроорганизмов. Антисептическое средство для полоскания рта содержит различные активные ингредиенты, такие как спирт, ментол и эвкалиптол, которые могут убивать бактерии.

Согласно данным исследования 2011 года, вымачивание зубной щетки в 3% -ном растворе перекиси водорода или антисептическом ополаскивателе для полости рта убило 100% микробов.

Вот как дезинфицировать зубную щетку всего за четыре шага, используя антисептическую жидкость для полоскания рта или перекись водорода:

  • Тщательно промойте щетину водой после чистки.
  • Поместите немного антисептического средства для полоскания рта или 3% перекиси водорода в небольшую чашку – в достаточном количестве, чтобы покрыть зубную щетку.
  • Замочите щетку примерно на 15 минут – замочив на дольше рискуете повредить щетину.
  • Тщательно промойте щетку водой перед повторным использованием.

Есть и другие, более натуральные ингредиенты, которые вы можете использовать для дезинфекции зубной щетки – например, уксус.

В исследовании 2014 года использование 100% белого уксуса для дезинфекции зубной щетки было наиболее эффективным альтернативным методом по сравнению с УФ-облучением и микроволновой печью.

Стоматологи рекомендуют замачивать щетку в растворе: две чайные ложки пищевой соды на 250 мл воды. Пищевая сода, также известная как бикарбонат натрия, обладает антибактериальными свойствами и может также использоваться в качестве компонента для отбеливания зубов в зубной пасте.

Правильно чистить зубы

УФ-дезинфицирующие средства

Облучение ультрафиолетовыми лучами убивает микробов, разрушая молекулярные связи, которые удерживают вместе ДНК вирусов и бактерий.

Хотя было обнаружено, что ультрафиолетовый свет менее эффективен, чем перекись водорода и жидкость для полоскания рта, некоторые исследования показывают, что он все же может убить бактерии на зубной щетке.

Например, исследование, опубликованное в 2008 году в Американском стоматологическом журнале, показало, что ультрафиолетовое излучение уничтожает на 86% микробов больше по сравнению с обычным промыванием холодной водой.

Держите зубную щетку в чистоте во время путешествия

Чтобы сохранить зубную щетку в чистоте во время путешествия, вы должны правильно ее хранить.

Старайтесь сушить зубную щетку на открытом воздухе как можно дольше – в идеале, пока она полностью не высохнет, прежде чем положить ее обратно в дорожный футляр.

Мойте не только щетку, но и дорожный футляр для нее – с мылом или антибактериальным средством для полоскания рта в течение 10–15 минут, так же, как вы делали это с зубной щеткой.

Когда выбросить зубную щетку

Зубные щетки нужно менять примерно каждый квартал или раньше, если щетина станет спутанной или потертой.

Это связано с тем, что эффективность удаления зубного налета со щетки уменьшается по мере износа щетинок.

Вам также следует заменить зубную щетку после того, как вы переболели такими распространенными заболеваниями, как простуда или грипп – это может помочь предотвратить повторное заражение или передачу болезни членам семьи.

Правильно чистить зубы

Загрузка фото...