Загрузка фото...

Дышите глубже: как очистить воздух в квартире

Грязный воздух внутри помещений вызывает эпидемию респираторных заболеваний. Число людей с диагнозом хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) подскочило на 27% за последнее десятилетие. Исследования качества воздуха показали, что воздух в домах в 3,5 раза грязнее, чем на улице.

Эксперты называют несколько причин загрязнения помещений: строительные материалы, краски, лаки, ковры, любые продукты с сильным запахом связаны с ЛОС (летучими органическими соединениями), которые могут нанести вред людям с нарушениями дыхания, особенно младенцам и маленьким детям.

Средства личной гигиены, от сменных освежителей воздуха до аэрозолей, растворителей для химической чистки, аллергенов (пыльца, плесень и т. д.) и газообразных продуктов сгорания от приготовления пищи также являются факторами загрязнения. Так как же сделать свой дом здоровее?

Загрязнение воздуха внутри помещений

Гостиная

Чрезмерное воздействие ЛОС может привести к раздражению глаз, носа и горла, головным болям, тошноте, общему чувству недомогания и, в долгосрочной перспективе, может вызвать повреждение дыхательных путей и легких.

Освежающие воздух продукты маскируют неприятные запахи в зданиях. Но, если вы используете их, например, чтобы скрыть затхлый или мускусный аромат, поищите признаки плесени и разберитесь с этим – боритесь с причиной, а не с запахом.

Не используйте дешевые свечи: было обнаружено, что парафиновые восковые свечи (из нефти) производят более опасные токсины, чем другие типы воска.

Выбирайте свечи с «бездымным» фитилем из хлопка или дерева и чистых восков, таких как соя, пчелиный воск или кокос. Проверьте список ингредиентов и откройте окна, когда тушите свечи, чтобы минимизировать дым.

Не сушите одежду на радиаторах: это может повысить уровень влажности до 30%, создав идеальные условия для размножения спор плесени. Это серьезный риск для здоровья людей с ослабленной иммунной системой или тяжелой астмой.

Если вы не можете сушить белье на улице, используйте сушилку или хорошо проветриваемое помещение вдали от жилых помещений.

Загрязнение воздуха внутри помещений

Спальная комната

Запретите заходить в спальню домашним животным: более половины всех владельцев собак и кошек говорят, что их питомцы нарушают их сон по ночам, в то время как перхоть от их шерсти может вызвать аллергию.

Пылесосьте вашу кровать: в ней может содержаться до 1,5 миллиона пылевых клещей, которые провоцируют астму и аллергию. Поэтому пылесосите матрасы и подушки регулярно и используйте гипоаллергенные чехлы для защиты от пыли и клещей. Вывешивайте одеяла и подушки на улице в ясные и морозные дни, чтобы убить паразитов.

Прохладная, около16-18° C, температура считается идеальной температурой в спальне. Температура воздуха выше 24° C может вызвать беспокойство и чувство тревоги во время сна, в то время как слишком холодная комната, около 12° C, затруднит засыпание.

Покупайте комнатные растения: есть виды, которые могут поглощать токсины из воздуха. Например, лилии, алоэ вера, папоротники. Вьющиеся растения великолепны для спален, так как они производят много кислорода и улучшают сон.

Загрязнение воздуха внутри помещений

Кухня

По возможности держите окна широко открытыми и используйте вытяжной вентилятор при приготовлении пищи. Недавнее шведское исследование показало, что влажная среда повышает риск затрудненного дыхания на 90% и хронического бронхита на 67%. Это также повышает риск возникновения астмы и аллергии.

Отрегулируйте тостер: сожженный тост производит токсичный химический акриламид, который может быть связан с раком. Поджаривайте хлеб только до золотистого оттенка.

Многие повседневные чистящие средства содержат летучие органические соединения (ЛОС), которые раздражают горло и легкие при испарении, особенно спреи. Ищите продукты, которые имеют более низкий уровень ЛОС и, как правило, не содержат отдушек.

Держите духовку в чистоте, регулярно помещая в нее термостойкую емкость с водой на 20 минут при высокой температуре, чтобы разжижить нагар. Открывайте окна во время чистки кухни, чтобы улучшить вентиляцию.

Обновите свои сковороды: исследования показывают, что 37% из нас готовят на пригоревших, поцарапанных сковородках, которые могут привести к выделению токсичных химических веществ из покрытий. Керамическая посуда предлагает хорошую альтернативу, так как ее можно нагревать до 450° C без образования вредных токсинов.

Загрязнение воздуха внутри помещений

Ванная комната

Бактерии, плесень и пылевые клещи любят коврики для ванной и занавески для душа. Вытрите себя в душе, а не капайте водой на коврик. Регулярно стирайте шторы для душа.

Выделите каждому члену семьи свое полотенце, и стирайте его при высокой температуре, чтобы убить микробов.

Не забывайте обрабатывать антибактериальным средством насадку для душа при уборке ванной комнаты. Американские ученые обнаружили, что они содержат высокий уровень бактерий mycobacterium avium, которые могут вызывать легочные инфекции.

Не храните лекарства и косметику в ванной комнате. Высокая температура и влажность стимулируют рост бактерий в благоприятной среде.

Загрязнение воздуха внутри помещений

Загрузка фото...